今天给大家分享孕期和哺乳期可以喝奶茶吗？的知识点，其中也会对孕妇可以喝的奶茶的题进行讲解，现在开始给各位解说吧！
作者段涛
人生苦短，怀孕期又太长，禁忌又太多，实在是可笑。
为了宝宝尽力而为是对的，但委屈自己就错了。其实，在怀孕和哺乳期间，除了爱情、美食，当然还有一些“垃圾食品”，你不应该失望。
非常健康的食物往往不太美味，而令人上瘾且难以戒掉的食物往往也不太健康。奶茶就是其中之一。
爱是克制，喜欢是肆无忌惮
你爱肚子里、怀里的宝宝，但你也喜欢奶茶。你该怎么办？
爱和喜欢可以兼得，但一定要适当克制。
我知道很多人喝奶茶都会找很多理由。
比如，他们可能会说奶茶很健康，因为牛奶是健康的，茶也是健康的。奶茶是“牛奶+茶”，所以奶茶也是非常健康的。
这个借口听起来不错，但有点牵强。如果真这么简单的话，那就喝英式红茶+牛奶就可以了。
为什么你不想喝英式红茶+牛奶，却喜欢喝奶茶？因为奶茶又甜又香，奶茶让你兴奋、上瘾、愉悦。
奶茶不是“奶+茶”
奶茶不是“奶+茶”。奶茶是蛋白质+咖啡因+糖+脂肪。糖和脂肪负责甜味和香味，咖啡因负责让你快乐和上瘾。奶茶中的蛋白质并不多。
本来写这篇文章的时候，我应该去市场买各种奶茶来品尝和尝试，但我担心自己控制不住，所以最后我去网上搜索了别人的奶茶。实验结果与大家分享。
有人到市场挑选了最受欢迎的品牌和18种最常见的奶茶进行实验。下面我将实验结果分享给大家。
由于类似的实验太多但结果不同，所以我选择其中一个实验作为基础，并根据其他实验的结果进行适当的修正。
如果您看到的实验结果与我分享的不同，这是正常的。不同的品牌会有不同的配方。另外，奶茶姑娘和哥哥们在泡奶茶、加料的时候，手抖的方式也不同。内容也会有很大差异。
奶茶里有什么？
蛋白质
奶茶平均蛋白质含量为08g/100g
鲜奶/纯奶国家标准不低于29g/100g。奶茶中的牛奶不多，蛋白质含量也不多。
好吧，我承认，你喝奶茶不是为了喝牛奶。
咖啡因
一杯500ml的奶茶含有50mg-200mg的咖啡因
欧盟建议成年人单次饮用的咖啡因摄入量不超过200毫克。孕妇、奶妈可以喝咖啡。建议咖啡因每天不应超过200毫克。
一大杯“巴克”拿铁的咖啡因含量为150mg，一杯奶茶中的咖啡因相当于一杯中杯或大杯“巴克”咖啡。
好吧，我承认，我自己也是个爱喝咖啡的人。
胖的
一杯500ml的奶茶含有20g-30g脂肪
国家推荐值脂肪不应超过60g/天。不过，奶茶没有脂肪就不好吃了！
好吧，我承认，爱喝奶茶的人不会在意这一点脂肪。
总糖
一杯500ml奶茶的总碳水化合物含量在不同品牌之间波动很大，从2块到13块方糖不等。
平均而言，相当于每杯2-4块方糖。即使是“无糖”奶茶也含有糖，相当于2-3块方糖。
好吧，我承认，甜的东西会让你开心。
好吧，我承认，喝奶茶很难戒掉；
好吧，我承认，我的结论会让你婆婆和妈妈有些失望。
如果你喜欢，孕期、哺乳期可以无限量喝奶茶；
爱情需要克制，所以孕期、哺乳期喝奶茶要克制。
喝奶茶的建议
虽然我不喜欢奶茶，但还是常常抵挡不住喝奶茶的诱惑。
我平时注重养成健康的生活方式，尽量吃健康的食物，锻炼身体，控制体重。
我这样做的目的不为别的，只是为了让自己有理由、有资格、有机会、有资本、有信心偶尔肆意一下，创造一些牛逼的东西，肆意地吃“垃圾食品”、肆意地喝酒。奶茶喝胖家快乐水。
要想偶尔放纵，首先要学会克制自己。
本文
本篇文章主要讲解关于孕期和哺乳期可以喝奶茶吗？和孕妇可以喝的奶茶的相关信息，希望能帮助到各大网友。
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